Être écoutée et soutenue
💬 Être écoutée et soutenue
Quand la douleur, l'épuisement ou le doute pèsent, vous pouvez en parler. Ces lignes et ces dispositifs sont là pour vous écouter et vous orienter. Depuis un téléphone, appuyez sur le numéro pour appeler.
En cas d'urgence, ce n'est pas ici : composez le 15 ou le 3114, et retrouvez tous les numéros d'urgence.
Pour les douleurs osseuses et l'ostéoporose
- 0 810 43 03 43 — « Allo Ostéoporose », ligne d'écoute de l'AFLAR, l'Association française de lutte antirhumatismale, reconnue d'utilité publique. Numéro non surtaxé, au prix d'un appel normal.
Pour la relation avec votre bébé, l'épuisement, le doute
- 0 800 00 34 56 — Allo Parents Bébé (Enfance et Partage). Gratuit et anonyme, de la grossesse aux 3 ans de l'enfant. Des psychologues et des puéricultrices écoutent et orientent. Du lundi au vendredi, 10 h – 13 h et 14 h – 18 h ; le jeudi, 14 h – 18 h uniquement.
- 0 805 382 300 — Allo Parents en Crise (École des parents et des éducateurs). Gratuit et anonyme. Des psychologues, conseillers et médiateurs familiaux écoutent les parents épuisés ou en difficulté, sans jugement. En semaine, en journée : horaires à jour sur le site de l'École des parents.
Pour être suivie par un psychologue
- Mon soutien psy — dispositif de l'Assurance Maladie : jusqu'à 12 séances par an chez un psychologue partenaire, remboursées à 60 % par l'Assurance Maladie et le reste par votre complémentaire. Aucune prescription n'est nécessaire ; l'annuaire des psychologues partenaires est sur ameli.fr. Les conditions du dispositif.
Pour s'informer sur la santé mentale autour de la naissance
- L'entretien postnatal précoce — entre la 4e et la 8e semaine après l'accouchement, avec une sage-femme ou un médecin, pris en charge par l'Assurance Maladie. Il est fait pour parler de comment vous allez et repérer une éventuelle dépression du post-partum. S'il ne vous a pas été proposé, vous pouvez le demander.
- LENA — plateforme gratuite d'information et d'orientation sur la santé mentale périnatale, portée par la Fondation FondaMental et écrite avec des mamans de l'association Maman Blues et des professionnels de santé.
- 1000-premiers-jours.fr — le site officiel du ministère de la Santé pour les parents, de la grossesse aux 2 ans de l'enfant, avec son application.
Pour joindre l'association
- Pour une question, ou pour être mise en relation avec une maman-relais : écrivez-nous depuis la page Comment nous soutenir. Nous ne sommes pas un service d'urgence et nous ne donnons pas d'avis médical.
Nos autres pages de contacts utiles
Numéros et liens vérifiés en septembre 2026, complétés en octobre 2026, auprès de leurs sources officielles. Si vous constatez un changement, signalez-le-nous.